Jak marihuana wpływa na sen? Jak pod jej wpływem przebiegają jego poszczególne fazy? Na te i inne pytania odpowiedzi nie od dziś szukają naukowcy. Z niektórych obserwacji wynika też, że użytkownicy marihuany często zgłaszają zmniejszoną ilość snów lub wręcz brak snów po użyciu konopi indyjskich. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiemy w tym artykule.

Cykle snu użytkowników marihuany

Cykle snu, jak wiadomo, składają się z kilku faz, z których dwie główne to sen REM (Ruchy Oczu Szybkie) i sen NREM (Nierychli Ruch Oczu). Bardziej świadomi użytkownicy konopi indyjskich twierdzą, że po ziole następuje często skrócenie fazy REM, co jest związane z bardzo intensywnym śnieniem. Wiele wskazuje na to, że wpływ marihuany na sen może prowadzić do mniej wyraźnych marzeń sennych i ograniczenia pamięci sennej.

Dlaczego po marihuanie nie ma snów?

Wprawdzie mechanizm, który leży u podstaw braku snów pod wpływem konopi, nie jest jeszcze w pełni zrozumiany, ale istnieją pewne teorie na ten temat. Jednym z możliwych wyjaśnień jest wpływ kannabinoidów, głównie THC (tetrahydrokannabinol), na procesy neurochemiczne w mózgu. THC może wpływać na receptory serotoninowe, które są związane z regulacją nastroju i snu. Oprócz tego, konopie indyjskie mogą mieć wpływ na stadium snu REM poprzez zmniejszenie czasu, który organizm spędza w tej fazie. Wyniki badań naukowych wyraźnie wskazują na to, że sen REM jest skrócony u osób używających marihuanę, co może wpływać na ilość i intensywność snów.

Marihuana, sny i sen REM

Sen REM jest głęboką fazą snu, w której zachodzą intensywne procesy oniryczne. W tym stanie mózg staje się niezwykle aktywny, a oczy poruszają się szybko w różnych kierunkach. Sen REM uznawany jest za kluczowy dla zdrowego funkcjonowania psychicznego, a jego zaburzenia mogą prowadzić do problemów z koncentracją, nastrojem i ogólnym samopoczuciem. Jak wynika z obserwacji naukowców, konopie indyjskie mogą wpływać na sen REM, sprawiając, że staje się on krótszy i mniej intensywny. Najbardziej widoczne jest to u osób, które regularnie używają marihuany. I chociaż takie osoby mogą odczuwać, że mają głęboki sen po ziole, to sama faza snu REM związana z marzeniami sennymi, staje się mniej dominująca, co skutkuje mniejszą ilością snów lub problemem z ich zapamiętaniem.

Podsumowanie:

Warto jednak pamiętać, że wpływ konopi indyjskich na sen może być różny w zależności od indywidualnych predyspozycji każdej osoby, ilości używanej marihuany, a także częstotliwości jej używania. Oprócz tego nie wszystkie aspekty wpływu konopi na sen są w pełni zrozumiane i zbadane. Istnieją jedynie pierwsze dowody sugerujące, że marihuana może wpływać na skrócenie fazy snu REM, co z kolei jest związane z marzeniami sennymi.